Depois de acordar, muitas pessoas se lembram bem dos sonhos. Os cientistas apresentaram teorias sobre por que as pessoas esquecem os sonhos.

Teorias populares

A publicação americana na Internet Huffington Post sugeriu que esquecer sonhos é um recurso útil do ponto de vista evolutivo. Suponha que se uma pessoa antiga se lembrasse de como escapa de um leão e decola de um penhasco, ele certamente repetiria as ações na realidade. Como resultado, a experiência dos sonhos levaria a consequências físicas, uma vez que as pessoas não sabem voar.

Outra teoria relacionada à evolução foi apresentada por Francis Crick, um dos descobridores do DNA. Ele argumenta que a tarefa do sono é limpar o cérebro de associações que obstruem a memória. Por esse motivo, os sonhos são quase imediatamente esquecidos.

Fato interessante: os eventos da vida são lembrados em ordem cronológica, levando em consideração causa e efeito. Os sonhos não estão claramente localizados no espaço e no tempo, e é por isso que eles são piores depositados na mente.

Os sonhos são esquecidos devido ao fato de a vida real estar cheia de situações e experiências estressantes. Depois de acordar, muitos pensam nas coisas que precisam ser feitas durante o dia. O cuidado faz com que os sonhos se dissolvam rapidamente, à medida que pensamentos mais importantes enchem o cérebro.

A capacidade de lembrar é afetada pela orientação do corpo no espaço. Os sonhos surgem em decúbito dorsal. Assim que uma pessoa sai da cama, todas as ações e movimentos interrompem o sono e afastam as memórias.Por esse motivo, é mais fácil reproduzir um sonho na cabeça de alguém enquanto está deitado. Depois de levantar da cama, muitos detalhes serão apagados.

O trabalho do cérebro e a lembrança dos sonhos

Os cientistas dizem que, do ponto de vista biológico, as pessoas são capazes de esquecer os sonhos por causa das características do funcionamento do cérebro. Eles acreditam que, para alguns cidadãos, a área próxima ao córtex parietal e córtex temporal funciona muito mais forte que outros. Essa teoria foi confirmada por um experimento no qual dois grupos de pessoas participaram: aqueles que se lembram bem dos sonhos e aqueles que sonham se desvaneceram da consciência.

Os pesquisadores mediram a atividade cerebral usando eletroencefalografia. Durante o sono, as pessoas ouviam uma melodia calma. Os cientistas pronunciaram o nome do sujeito e registraram a resposta do cérebro. Ele era o mesmo para todos. Durante a vigília, o mesmo experimento deu outros resultados. A resposta ao nome foi maior entre aqueles que conseguem se lembrar de seus sonhos.

Os cientistas chegaram a uma certa conclusão. Eles observaram que a atividade do lobo cerebral entre o córtex parietal e temporal é significativamente maior naqueles que conseguem se lembrar de sonhos. É mais fácil para essas pessoas manter em mente uma grande quantidade de informações recebidas à noite. Problemas de memória estão diretamente relacionados à baixa atividade da zona mencionada acima.

Como se lembrar de um sonho?

As pessoas pensam erroneamente que não têm sonhos, embora o problema esteja na lembrança. Os cientistas fizeram recomendações sobre como não esquecer um sonho.

Dicas úteis:

• Imediatamente após acordar, você precisa percorrer o sonho e escrevê-lo em um notebook, telefone.
• Você precisa colocar uma melodia agradável no despertador, para que sons agudos não afastem o sono e não perturbem o corpo.

Primeiro, lembre-se das emoções experimentadas à noite e depois dos eventos. Primeiro, deixe apenas fragmentos aparecerem na sua cabeça, e não toda a sequência de ações. Gradualmente, será mais fácil lembrar-se dos sonhos e eles deixarão de escapar da memória.

As pessoas esquecem os sonhos por várias razões. À noite, o cérebro é liberado de informações desnecessárias, para que os sonhos não sejam fixos na consciência. A capacidade de lembrar está se deteriorando devido a preocupações com o que fazer. O despertar abrupto e sair da cama também afastam o sono. Estudos mostraram que os sonhos são afetados pela atividade da região parietal-temporal. Sonhos para todas as pessoas, mas nem todos se lembram deles.