Há uma categoria de pessoas que coram por qualquer motivo, com muita frequência e incontrolavelmente.

Esta é uma reação do sistema vascular a estímulos externos, que é uma característica absolutamente natural de algumas pessoas. Mas isso não tranquiliza de maneira alguma uma pessoa que encontrou esse problema.

Causas de vermelhidão

Isso geralmente acontece com pessoas inseguras que sentem vergonha ou vergonha. Por exemplo, quando uma pessoa sobe ao palco ou fala no trabalho na frente de uma equipe, quando a conversa é sobre algo íntimo, ou mesmo se inesperadamente encontrou um amigo na rua, ou alguém fez uma pergunta que poderia confundir ou levar a um beco sem saída. Como resultado, o medo de que todos riem dele por causa disso, de que ninguém o entenda, o mantém em tensão constante. E ainda mais difícil pelo fato de isso não dar certo.

Como resultado, começa a interferir em qualquer contato e relacionamento com as pessoas, uma pessoa não quer mais falar com alguém, ele tenta se distanciar completamente da sociedade. Como resultado, torna-se ainda mais modesto e fechado. Tudo isso é devido à sociofobia. Mesmo que uma pessoa não pareça tão tímida, ela pode ter uma fobia, ou seja, um medo de comunicação.

Como parar de corar?

Obviamente, ninguém será capaz de simplesmente parar e parar de corar, e provavelmente não conseguirá o desaparecimento completo de tal reação.Mas é bem possível e necessário aprender a lidar e controlar seus próprios ataques de vergonha. Você precisa ser paciente, persistente e persistente para alcançar esse objetivo.

De fato, uma pessoa geralmente cora apenas na presença de uma ou mais pessoas. Portanto, uma boa maneira de se livrar da tinta é convencer-se de que naquele momento muito embaraçoso não há ninguém por perto. Imagine que não há ninguém para corar. Mas geralmente esse método só funciona bem quando se trata de grandes grupos de pessoas ou se apresentando no palco.

A maneira mais certa de melhorar também o estado psicológico geral de uma pessoa é aumentar a auto-estima. Você precisa acreditar em si mesmo, ter confiança em suas habilidades. De fato, todas as pessoas têm suas próprias falhas, não se pode prescindir delas, principalmente porque todos percebem as qualidades humanas à sua maneira. Devemos aprender a amar a nós mesmos e a apreciar o que é dado pela natureza.

Se você prestar atenção às sensações antes do aparecimento de um rubor no rosto, notará que, no início, há algo semelhante a uma sensação de formigamento na área da bochecha, após o que há uma onda de vergonha, que aumenta ainda mais com a percepção de que as bochechas já ficaram vermelhas. É esse círculo vicioso que deve ser quebrado. Além disso, em termos psicológicos, uma vez que controlar o sistema vascular não funcionará.

Indicaremos com mais clareza os problemas, para que seja mais fácil resolvê-los. Uma pessoa está mais preocupada com o fato de poderem tirar sarro dela ou perceber que ela não se sente inteligente, cora. Que isso trai sua timidez e insegurança.Mas devemos lembrar que não há nada errado com essa característica do corpo. E o mais importante, com a idade, esse problema se manifesta cada vez menos e, como resultado, desaparece completamente.

Em uma situação que geralmente é a causa do constrangimento, você precisa confiar nos seus sentimentos e tentar expressá-los em voz alta. Por exemplo, se uma pergunta é perplexa, não há necessidade de criar um silêncio constrangedor, mas responder algo como isto: "Estou envergonhado ou envergonhado por esta pergunta". Em geral, é melhor preparar frases para esses casos.

Por exemplo: eu sempre coro quando penso em você; certas pessoas sempre me levam para a pintura; eles me fizeram corar. Você pode pensar em muitas dessas frases, apenas precisa ativar sua imaginação. Assim, uma pessoa mostra que não tem medo do rubor e pode até se concentrar nisso e fazer uma piada espirituosa. O constrangimento desaparecerá imediatamente e os interlocutores reagirão à pessoa de uma maneira diferente. É assim que você precisa trabalhar em si mesmo, e então há todas as chances de se livrar do rubor assustador.